在快节奏的现代生活中，人们越来越重视饮食的健康与营养。在众多谷物中，糙米因其丰富的营养价值和独特的健康效益，逐渐成为了餐桌上的新宠。本文将深入探讨糙米的营养价值及其对健康的益处。 老虎泵阀制造网-泵阀网,水泵,阀门,泵阀 #### 1. 糙米的营养价值 糙米是全谷物食品，保留了稻米的外层——皮层、胚乳和胚芽，因此相比白米，糙米含有更多的纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。其中，最值得一提的是其富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时对维持血糖水平稳定也有积极作用。此外，糙米中的B族维生素、